戒掉网游“电子鸦片”

    高考时节，一位居住在武汉的“心碎母亲”写了一封致所有高考考生的公开信，缘由是他的儿子曾经成绩优秀，因为沉迷网游致高考失利，至今未能从失利中走出来。（人民网，6月8日）

　　网络游戏(Online Game)简称“网游”，又称 “在线游戏”。是指以互联网为传输媒介，以游戏运营商服务器和用户计算机为处理终端，以游戏客户端软件为信息交互窗口的旨在实现娱乐、休闲、交流和取得虚拟成就的具有可持续性的个体性多人在线游戏。网络游戏成瘾对学生的生理和心理及社会功能的损害是不言而喻的。就生理方面而言，成瘾者长时间表沉溺于游戏室里，睡眠深受影响，网吧的昏暗灯光和污浊的空气、纷乱的噪声使游戏者停止游戏后倦怠和疲乏，神经的过度刺激使学生在日常生活中神经兴奋性下降，引发植物神经紊乱而出现头痛、失眠、注意力不集中、食欲不振、体重下降等，还会引起内激素分泌失衡，诱发心脑血管疾病甚至死亡。就心理方面而言，成瘾者难以抑制对游戏过程中兴奋和满足感的渴望，所以不能从事任何有意义的学习活动，注意的稳定性和指向性下降，自感记忆力下降，由于长期的视觉和形象思维，使逻辑判断和抽象思维能力下降，对课堂学习往往缺乏兴趣和动机，由于成绩下降或者教师批评而情绪低落、悲观、消极、孤独。这种现实世界的否定和痛苦体验，似乎只能通过再次进入游戏来摆脱，而停止游戏后又认识到这并不是正确的方法，故总在这种恶性的循环中不能自拨，这种循环使自我否定的体验加剧，逐渐使上瘾者失去自尊与自信。

　　我们要戒掉网游“电子鸦片”，要认清游戏和生活的界限，是生活中的游戏，而不是游戏人生。人生没有游戏也一样精彩，而游戏失去了人生将黯淡无光。游戏是什么？它在人生这个大餐中，只是一个小小的调味品，不要把它一股脑儿往嘴里倒，吃多的话反而会觉得其他东西都索然无味。人生是丰富多彩的，游戏只是很小的一方面。我们不是电子竞技职业玩家，也不靠这个吃饭，既然下定决心要戒掉它，那就把生活重心转移到其他方面。比如参加社团活动、同学聚会、集体出游、运动健身等。一定要远离网游、好好学习，决不能因为沉迷网游而葬送一生的前途——命运掌握在你们的手里，而绝不掌握在你们的手机里。（张均华）