睡不着的代价，是许多现代人最不可承受之重——发胖(2)

　　睡不着，也要幻想你已经睡着了

　　有一种睡法，是跟村上春树学的——他每天9点睡觉，凌晨4点起床写作。

　　一个小朋友的妈妈，为了哄儿子早睡，也有相似的作息，“凌晨那个时候，特别清静，没有人给我打电话、发微信，完全可以高效率地做自己的事情。”

　　我问过一位中医，他觉得这种错时的睡眠方法，大致还是科学的，“只要别太早起来，以免在凌晨错过肝脏排毒的时间。”

　　作家王蒙先生也讲过睡眠这个事情。那个时候窦文涛老跟他讲睡不着，王蒙一语中的说：“你呀，就是太灵了。神经衰弱的人，就是因为太敏感。你变得钝一点，会更幸福一点。”

　　王蒙说完就自己去睡午觉了，窦文涛说：“这种零敲碎打的时间，我又很难睡着。”王蒙讲了一种具有操作性的方法：“你睡不着的时候，躺在床上得那么想，你实际上已经睡着了，你以为你没睡着，那是你做梦呢。”

　　这真是庄周梦蝶啊。讲开来，人生就是一场大梦，你从来就没醒过来，还失眠个什么劲儿。赶紧洗洗睡吧。

　　（原题为《比睡不着更痛苦的是因为睡不着而发胖》）