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科学用眼,让眼镜远离

2020-06-16 16:02来源:99科技原创(99it.com.cn)编辑:青青

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  科学用眼,让眼镜远离

  调查显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。屈光不正中的近视,是世界范围内发病率 且年龄跨度最大的眼健康问题。其中,高度近视视网膜病变在致盲原因中占相当高的比例。(中国青年报)

  如此之高数据足够引起重视,眼镜已经成为青少年的标配,其中因高度近视导致视力受损,晚年引起致盲的概率也会非常大,同时其他眼类并发症也在激增。保护眼睛,降低近视率,成为健康中国建设的重点工作。

  提高科学用眼意识,从未近视开始预防。现代人已步入数据时代,频繁用眼却对眼睛疏忽于爱护,眼睛是脆弱的,需要我们用心的呵护,不要等视力下降再追悔莫及。

  保持好心情,长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。不良情绪频现时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。

  避免长时间连续用眼,保障在光线充足的环境中用眼。升学的压力使案头的作业越来越多,挑灯夜战成了家常便饭,保持充足的光线,在连续看书做作业一段时间后,给自己十分钟时间休息下脑子,眺望一下远方,防止眼内外肌持续紧张,循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

  避免长时间看电子产品,造成视觉疲劳。严格控制看电视的时间,接触时间过长可以闭一下眼睛,或做一做眼保健操,最好利用播广告的时间到户外换换空气。

  视力的维护需要我们从日常入手,从点滴出发,健康中国需要大健康,大健康也需要视力健康。李梦颖

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