普通人在运动健身过程中需不需要和运动饮料 4.2蚂蚁庄园答案来了
2022-04-01 21:01来源：卡饭网编辑：时寒峰
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原标题：普通人在运动健身过程中需不需要和运动饮料 4.2蚂蚁庄园答案来了
在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年4月2日的问题是问“普通人在运动健身过程中需不需要和运动饮料”，健身要喝运动饮料呢，该问题的正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！
问题：普通人在运动健身过程中，需不需要和运动饮料？
选项：视时间、强度而定；要喝，多多益善
答案：视时间、强度而定，如果你每天运动时间小于一个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料，因为运动饮料中添加了钠，钾等电解质，再没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担，对身体产生危害。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能，其中的钠盐会增加机体负担，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。
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